Station 7 - Pyramide

Beschreibung
Kräftigung der Arm-, Schulter-, Bein- und Rückenmuskulatur

Stützen Sie sich mit beiden Händen auf den Sprossen ab
Beugen und strecken Sie die Arme mit geradem Rücken. Variieren Sie die Sprossenhöhe (je höher, desto einfacher)
Stützen Sie sich mit beiden Händen hinter dem Körper auf der Bank ab
Beugen und strecken Sie die Arme
Begeben Sie sich in Bauchlage auf die Bank. Ihre Hüften liegen dabei genau auf der Kante. Halten Sie sich mit den Händen fest
Strecken und beugen Sie Ihre Beine aus den Hüftgelenken

Physiotherapie Enns

PT Kerstin Eckmayr

Kathreinstraße 19

A-4470 Enns

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